Rock Hard Forum

kentallica hat geschrieben:

Disbeliefer hat geschrieben:

kentallica hat geschrieben:

Disbeliefer hat geschrieben: 35

Boah, das ist echt ne ziemlich schwere Aufgabe.

Also ich hab mal ganz früher mal 80 Kilo gewogen, das war echt krass
über 20 Kilo hab ich dann auch runter bekommen.

Ende 2009 waren es sogar nur noch 53 Kilo bei mir, aber auch nur weil es mir richtig dreckig ging, das war auch schon richtig bedenklich für die Gesundheit.

loooool @ 53 Kilo... das würde allein wegen meinem Körperbau schon nicht funktionieren... selbst als ich mit 13, 14 noch schlank war, hatte ich über 70 Kilo. Ich bin von Natur aus eher stämmig und breit gebaut. 53 Kilo sind bei mir wohl erst während der Verwesung erreichbar.

Die 53 Kilo waren auch eher weniger gewollt, aber wenn es einem scheiße geht, dann wird Essen erst mal zu richtigen Nebensache.

Also das ist auch ein Mittel um Abzunehmen *g*

Funktioniert bei mir nicht im Geringsten. Bei mir hilft nur Disziplin. Und die hab ich halt überhaupt nicht. Es sei denn, ich hab einen Anreiz. Und den hab ich jetz. Auch wenn es "nur" 100 Euro sind.
Wenn es eine Ungerechtigkeit auf der Wekt gibt, dann ist es die tatsache, dass es Menschen, deren Stoffwechsel von allein dafür sorgt, dass sie schlank sind. Ich gehöre zur Opposition... lol.


2 Freunde von mir können fressen und saufen was sie wollen... die legen kein Gramm fett zu... blöde Wichser... grrrrrrrr... *g*

Disbeliefer hat geschrieben:Funktioniert bei mir nicht im Geringsten. Bei mir hilft nur Disziplin. Und die hab ich halt überhaupt nicht. Es sei denn, ich hab einen Anreiz. Und den hab ich jetz. Auch wenn es "nur" 100 Euro sind.
Wenn es eine Ungerechtigkeit auf der Wekt gibt, dann ist es die tatsache, dass es Menschen, deren Stoffwechsel von allein dafür sorgt, dass sie schlank sind. Ich gehöre zur Opposition... lol.


2 Freunde von mir können fressen und saufen was sie wollen... die legen kein Gramm fett zu... blöde Wichser... grrrrrrrr... *g*

Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, das "nur" weniger essen nur kurzfristig zum abnehmen führt, sobald man irgendwann wieder einigermassen normal isst, sind die pfunde wieder da und oftmals sogar mehr, als je zuvor!

Disbeliefer hat geschrieben: Funktioniert bei mir nicht im Geringsten. Bei mir hilft nur Disziplin. Und die hab ich halt überhaupt nicht. Es sei denn, ich hab einen Anreiz. Und den hab ich jetz. Auch wenn es "nur" 100 Euro sind.
Wenn es eine Ungerechtigkeit auf der Wekt gibt, dann ist es die tatsache, dass es Menschen, deren Stoffwechsel von allein dafür sorgt, dass sie schlank sind. Ich gehöre zur Opposition... lol.


2 Freunde von mir können fressen und saufen was sie wollen... die legen kein Gramm fett zu... blöde Wichser... grrrrrrrr... *g*

Also so jemand bin ich auch nicht, ich muss auch ein wenig drauf achten und dann nicht wirklich jeden Scheiß in mich reinstopfen, aber mit ein wenig Sport und einer vernüftigen Ernährung passt das allen schon ganz gut

Ja, so welche kenne ich auch. Jedes Wochenende Bier saufen, keinen Sport und trotzdem dünn.

Ich hab die letzten Wochen auch wieder ein paar unästhetische Kilos zugenommen, deshalb achte ich jetzt auch wieder strikt auf meine Tageskalorien. Das heißt leider auch Verzicht auf leckeres Bier, den Dickmacher schlechthin.

Sharkattack hat geschrieben:
Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, das "nur" weniger essen nur kurzfristig zum abnehmen führt, sobald man irgendwann wieder einigermassen normal isst, sind die pfunde wieder da und oftmals sogar mehr, als je zuvor![

Da kann ich nur ein Wort bringen: Ernährungsumstellung!

Nur so kann das was bringen, eine Zeit halt anders essen und annehmen ok, aber wenn man dann wieder so weiter isst wie vorher hat man das auch wieder alles drauf.

Sharkattack hat geschrieben:

Disbeliefer hat geschrieben:Funktioniert bei mir nicht im Geringsten. Bei mir hilft nur Disziplin. Und die hab ich halt überhaupt nicht. Es sei denn, ich hab einen Anreiz. Und den hab ich jetz. Auch wenn es "nur" 100 Euro sind.
Wenn es eine Ungerechtigkeit auf der Wekt gibt, dann ist es die tatsache, dass es Menschen, deren Stoffwechsel von allein dafür sorgt, dass sie schlank sind. Ich gehöre zur Opposition... lol.


2 Freunde von mir können fressen und saufen was sie wollen... die legen kein Gramm fett zu... blöde Wichser... grrrrrrrr... *g*

Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, das "nur" weniger essen nur kurzfristig zum abnehmen führt, sobald man irgendwann wieder einigermassen normal isst, sind die pfunde wieder da und oftmals sogar mehr, als je zuvor!

Ich hab mittlerweile auch mehr als ich vorher hatte. und ich hatte bis Oktober 08 auch über 20 runter. Da ich Operationsbedingt aber keinen Sport mehr treiben konnte, bin ich wieder in ein Loch gefallen aus dem ich endlich wieder raus will!
Ich brauch aber immer einen gewissen Ansporn. 100 Euro sind für mich Ansporn genug. Und ich hoffe, dass ich dann endlich einen gewissen Punkt erreiche, bei dem ich ohne Probleme bleiben kann. Sowohl was die Ernährung betrifft, als auch den sportlichen Aspekt.

kentallica hat geschrieben:

Sharkattack hat geschrieben:
Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, das "nur" weniger essen nur kurzfristig zum abnehmen führt, sobald man irgendwann wieder einigermassen normal isst, sind die pfunde wieder da und oftmals sogar mehr, als je zuvor![

Da kann ich nur ein Wort bringen: Ernährungsumstellung!

Nur so kann das was bringen, eine Zeit halt anders essen und annehmen ok, aber wenn man dann wieder so weiter isst wie vorher hat man das auch wieder alles drauf.

aber, wie gesagt, du kannst deine ernährung umstellen, wie du willst, der körper passt sich nach ner gewissen zeit des abnehmens immer darauf ein!
Das Zauberwort heisst Spocht! Und zwar am besten Joggen, oder ähnliches. Mit gesunder Ernährung zusammen!

Shanie Love, irgendwer ?!

http://static.tumblr.com/dsvp86c/cxLl3iucx/adfdfdfd.jpg
http://media.tumblr.com/tumblr_l3lgas7lWr1qbjcik.png

Schwanzus_Longus hat geschrieben:Shanie Love, irgendwer ?!

http://static.tumblr.com/dsvp86c/cxLl3iucx/adfdfdfd.jpg
http://media.tumblr.com/tumblr_l3lgas7lWr1qbjcik.png

Die hat mir viel zu große Brüste.

mal in bewegung:

Schwanzus_Longus hat geschrieben:Shanie Love, irgendwer ?!

http://static.tumblr.com/dsvp86c/cxLl3iucx/adfdfdfd.jpg
http://media.tumblr.com/tumblr_l3lgas7lWr1qbjcik.png

Nehm ich.

Sharkattack hat geschrieben: aber, wie gesagt, du kannst deine ernährung umstellen, wie du willst, der körper passt sich nach ner gewissen zeit des abnehmens immer darauf ein!

Nein, das Problem ist, Du nimmst ab und damit sinkt auch Dein Grundumsatz also der Kalorienbedarf, den Dein Körper grundsätzlich zum Leben braucht. Alles was Du nach der Diätumstellung wieder isst und über dem Energiebedarf des Körpers liegt führt zur Gewichtszunahme. Ein großer Fehler bei Diäten ist zudem, daß meist der Proteinbedarf nicht gedeckt wird und neben dem Körperfett auch ein erhöhter Muskelverlust einhergeht. Muskeln brauchen mehr Energie als Fettmasse, der Grundumsatz wird noch weiter abgesenkt.

Das Zauberwort heisst Spocht! Und zwar am besten Joggen, oder ähnliches. Mit gesunder Ernährung zusammen!

Jein, Joggen und andere aerobe Sportarten erhöhen den Grundumsatz zwar, so dass man mehr Essen kann ohne zuzulegen bzw. nicht so viel weniger zu Essen braucht um abzunehmen, aber im Grunde empfehle ich Kraftsport. Erhält Muskelmasse bei der Diät und baut neue auf, die auch wieder den Grundumsatz erhöht (ohne Scheiße auszusehen).

Schwanzus_Longus hat geschrieben:Shanie Love, irgendwer ?!

http://static.tumblr.com/dsvp86c/cxLl3iucx/adfdfdfd.jpg
http://media.tumblr.com/tumblr_l3lgas7lWr1qbjcik.png

Geht gar nicht

Cherusker hat geschrieben:

Sharkattack hat geschrieben: aber, wie gesagt, du kannst deine ernährung umstellen, wie du willst, der körper passt sich nach ner gewissen zeit des abnehmens immer darauf ein!

Nein, das Problem ist, Du nimmst ab und damit sinkt auch Dein Grundumsatz also der Kalorienbedarf, den Dein Körper grundsätzlich zum Leben braucht. Alles was Du nach der Diätumstellung wieder isst und über dem Energiebedarf des Körpers liegt führt zur Gewichtszunahme. Ein großer Fehler bei Diäten ist zudem, daß meist der Proteinbedarf nicht gedeckt wird und neben dem Körperfett auch ein erhöhter Muskelverlust einhergeht. Muskeln brauchen mehr Energie als Fettmasse, der Grundumsatz wird noch weiter abgesenkt.

Das Zauberwort heisst Spocht! Und zwar am besten Joggen, oder ähnliches. Mit gesunder Ernährung zusammen!

Jein, Joggen und andere aerobe Sportarten erhöhen den Grundumsatz zwar, so dass man mehr Essen kann ohne zuzulegen bzw. nicht so viel weniger zu Essen braucht um abzunehmen, aber im Grunde empfehle ich Kraftsport. Erhält Muskelmasse bei der Diät und baut neue auf, die auch wieder den Grundumsatz erhöht (ohne Scheiße auszusehen).

Ich empfehle Kraftsport und Mountainbike. Kraftsport mach ich seit 1988. Aber durch Mountainbiking hab ich in den letzten 3 Jahren über 20 Kilo abgenommen. Hab jetzt ca.83 Kg.

Geht's hier eigentlich um verschärfte Frauen oder ums Abnehmen?
http://www.brigitte-diaet-coach.de/brig ... upporter=8