Bei der Bewegung ist es erst mal völlig egal, was du machst. Ob da am Ende des Tages 100 oder 1000 Kalorien zum Grundumsatz dazukommen, spielt keine Rolle. Wenn du mit der Kalorienzufuhr unter dem Gesamtumsatz bleibst, nimmst du ab. Stück für Stück, ob's ein Kilo in der Woche oder im Monat ist, ist wurscht, solange die Richtung stimmt. Eventuell kann dir ja der Physio noch Übungen empfehlen.LadyVader hat geschrieben:Bewegung macht da sicherlich einiges aus, fällt für mich aber leider auch mehr oder weniger flach.sharkattack2 hat geschrieben:.
Ansonsten ist da einiges bei (vorallem die Bewegung, imo), was mich >30 Kilo "erleichert" hat...
Von dem bißchen Warmwasserturnen und Stuhlgymnastik (also jetzt nicht schönscheissen nach Musik, sondern Gymnastik im Sitzen, ne) was ich machen kann nimmt man sicherlich auch nicht ab. Aber fressen kann man da auch schonmal nicht, während man Physio macht, das ist ja schonmal was.
Trinken tu ich tatsächlich meist Kraneberger, Tee ohne Zucker oder Kaffee schwarz; ca 3 mal die Woche auch mal ein alkoholfreies Bier.
Das Drama ist eher die Sucht nach Süßem, die ist seit dem Cortison tatsächlich ganz schlimm
Achso, und natürlich hasse ich die Tatsache, dass Ihr Männer leichter Gewicht verliert als wir Weiber. Unfair ist das
Meinen Hunger auf Süßes stille ich durchs Dampfen, was ich einem Nichtraucher allerdings nicht unbedingt empfehlen würde
Aber wenn ich den ganzen Tag Vanillepudding dampfe, habe ich ernsthaft keinen Bock mehr, das Zeug auch noch zu essen.
Dachte ich jedenfalls. Aber ich wurde nicht gewarnt.
